Один час любви может сжечь столько калорий, сколько вы сжигаете в течение 30 минут пробежки. Если Вы не хотите по каким-либо причинам ходить в спортзал, то вам помогут эти многие позиции для секса и станет новый эффективный и личный способ сжигать калории в вашей спальне.
Да, энергичный секс помогает сжигать калории и снизить вес, потому что многие позиции, которые заставляют напрягаться огромное количество мышц вашего тела, вы просто не заметите его во время приятного процесса получения удовольствия. Всплеск гормонов эндорфинов выделяется во время секса уменьшает боль, поэтому получая при этом удовольствие и достигая оргазма, ваше тело не заметите, что ваши мышцы напряглись или судорога.
Так что если вы хотите сжигать калории, используйте эти девять горячих блюд, творчески превращая их в настоящий фитнес.
Для правильного функционирования сердца.
Учащение пульса является ключом к какой-либо тренировки и положение лотоса идеально подходит для этого.
Ваш мужчина сидит, а ты сидишь у него на коленях, обернув свои ноги вокруг его талии и сдвиньте его пенис сверху.
На самом деле, эта позиция требует много сил и энергии со стороны женщин из-за управления и достижения устойчивого ритма, который прекрасно повышает ваш пульс и сжигание калорий.
Для гибкости.
Мост очень горячий установки, который помогает развивать гибкость и укреплять мышцы спины и ягодицы.
В простой версии моста лежат на краю кровати, выгнув спину и подняв ягодицы вверх так, чтобы бедра находились на уровне его паха. Мужчина поддерживала нижнюю часть тела между ног и входит в тебя.
В более сложном варианте установки моста наклонитесь назад, руками, Изгибает спину и прижать их к полу. Мужчина должен стоять между ног и начать активный процесс наслаждения. Или попробовать сделать мост наоборот, езда на мужчину сверху, вы будете доминировать в процессе выполнения!
В этой позиции, Вы сможете укрепить спину и улучшить гибкость и быстро получить неповторимое ощущение во время полового акта и достичь оргазма быстрее.
Для живота и ягодичных мышц.
Стиль собачки или задний полового акта является одним из лучших положений для тонуса пресса и нижней части тела.
Стоять на кровати, опираясь на руки и колени, а мужчина становится на колени и входит в тебя сзади. Чтобы добавить нагрузку на мышцы живота вы можете согнуть спину и поднять ягодицы выше, поддерживая верхнюю часть тела на вытянутых руках.
Для ягодиц, бедер и икр.
Если вы хотите, чтобы тон нижней части тела, нет ничего лучше, чем обратный пастушка. В позиции женщина сверху, вам придется сделать немного выносливости, но у вас будет возможность не только насладиться контролировать темп и угол проникновения, а также укрепить ягодичные мышцы, и тонус бедер и икр и сжечь лишние калории.
Для всех мышц тела.
Заниматься сексом стоя гораздо сложнее, чем это звучит, но это действительно большая нагрузка на все мышцы вашего тела, что помогает сделать их более выносливыми и сильными.
Попроси своего мужчину, чтобы поднять вас вверх и обхвати ногами его бедра. Затем он, поддерживая вас на ягодицы руками, проникает в вас. Попробуйте изменить темп, угол въезда или последовательного действия.
Если вам тяжело в таком положении, замените его более простым, поставив ноги на край кровати для дополнительной поддержки и поднимая свой вес.
Для верхней части тела.
Эти сексуальные позиции помогут тонизировать мышцы рук, плеч и груди и весело провести время.
Человек будет использовать свои руки, чтобы поддерживать нижнюю часть тела и вы сможете сосредоточиться на руки, чтобы поддержать себя, пока он берет тебя сзади.
Для ягодиц и нижней части спины.
Такая позиция потребует работы с вашей стороны. Попросите мужчину лечь на кровать, согнуть ноги и поднять их вверх. Вы садитесь на него сверху вниз, опереться руками на бедра и использовать ваши ноги, чтобы двигаться и скользить по его пенису, как вы хотите!
Любить и быть любимым!