Как психосоматических заболеваний?Фото: Pixabay.com/ruKak наше тело реагирует на мысли и emotionala Кулеш 6 июня 2016 14:2898654
Эксперт WomanHit.ru — психотерапевт, действительный член РАЕН нель каша — как исцелить себя без уколов и таблеток
Помните знаменитое высказывание «в жизни все взаимосвязано»? Так вот, это относится не только к тому, что происходит вокруг нас, но и нашего внутреннего состояния. Взаимосвязь между физической болезнью и мысли человека были известны медицине с древних времен. Современная наука называет это психосоматическое.
Появление этого направления в традиционной медицине мы обязаны немецким психиатром Иоганном Heinroth. Ученым в далеком 1818 обратил мое внимание на тот факт, что любая негативная эмоция, которая «застревает» в памяти человека, разрушает не только его душу, но и физическое тело.
Ученые заметили, что болезней с «психологическим подтекстом», таких как диабет, астма и даже рак, чаще встречается у женщин, чем у мужчин. И такое отношение не удивительно. Женщины по своей природе более склонны к чувствам долго думал и зацикленность на проблеме.
Как могут эмоции вызывать серьезные заболевания? На самом деле, это очень просто. Согласитесь, что в течение дня мы испытываем огромное количество эмоций. Это необходимо для гармоничного существования в пространстве. Но мало кто задумывается, что каждую эмоцию в организме запускает определенные биохимические реакции.
Страх. Когда мы испытываем страх, гормона адреналина. Попав в кровь, он способствует сужению кровеносных сосудов.
Гнев. Это чувство сопровождается выделением гормона норадреналина, который в свою очередь вызывает мышечную напряженность. На этих двух эмоций наше тело реагирует на изменение частоты сердечных сокращений, частоты дыхания, изменение цвета кожи и напряжение всего тела. Если человек постоянно испытывает эти чувства, скорее всего, в будущем ему придется столкнуться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или расстройства сердечно-сосудистой системы.
Иначе наши тела реагируют на положительные эмоции. Испытав искреннюю радость, нам всегда хочется улыбаться и танцевать! Тот факт, что в это время вырабатываются гормоны счастья — эндорфины, серотонин и дофамин. Который, в свою очередь, окажет положительное влияние на весь организм. Испытав реальные положительные эмоции, вы почувствуете легкость во всем теле. Но, самое главное, так называемые «гормонами счастья» влияют на наш организм в качестве анальгетиков. Они снимают боль и напряжение! Поэтому вместо того, чтобы глотать обычный аспирин, просто позволить себе испытывать какие-либо положительные эмоции!
Для того, чтобы понять, как возникает та или иная болезнь, психосоматические представьте себе цепочку: ситуация — эмоция — биохимическая реакция — действие. Этим завершается полный цикл. Но, в силу различных причин, мы не можем всегда показывать свои эмоции. Цепь прерывается на уровне биохимических реакций и действий. Эмоции, получив на выходе «застрял» в теле. Но гормоны уже разработаны и они начинают «уничтожать» свое тело.
Представьте такую ситуацию: вас вызвали к начальнику. Он делал выговор за халатность. Вы и он не согласен, но возразить ему не имеют права. Все это время организм испытывает длительное гнев и ненависть. Эмоции не получают выхода, и производимых гормонов окоченение мышц, что в дальнейшем привело к болевой синдром, нарушение осанки, остеохондрозе. Именно поэтому важно, чтобы полнота этого цикла. Совет: дать возможность получить эмоции. Любым способом. Никогда не держите гнев внутри себя.
Другие, более распространенные психосоматические цепочка: мысль — эмоция — биохимическая реакция — действие. Мы часто даем советы своим друзьям: не перестарайся! Хотя они делают это регулярно «накручивал». Таким образом, в этой схеме, ключевым моментом является идея, и она является продуктом нашего сознания.
Представьте такую ситуацию: женщина на дому делает свои обычные дела, она является спокойным и расслабленным. Вдруг она смотрит на часы и понимает, что ее муж задерживается. Она берет телефон и набирает его номер. Он ничего не ответил. В этот момент женщина начинает предполагать, что может случиться. Как правило, начинают преобладать негативные мысли, которые запускают целый букет эмоций: страх, гнев, обида, ревность или печаль. И, как мы уже знаем, организм начинает реагировать: напряженные мышцы, колотиться сердце, нарушается естественный ритм дыхания. Вдруг она вспоминает, что ее муж предупредил, что сегодня задержится на работе. Одна мысль пришла другая, положительная, и в результате в производстве гормонов счастья. Этот пример наглядно показывает, что триггер в целом реакция нашего мышления. Конечно, для того, чтобы контролировать мысли, потребует дополнительных навыков, времени и встрече со специалистом. Но только так вы можете предотвратить психические и физические заболевания и справиться с существующими проблемами. Береги себя! Будьте здоровы!