Ревность-это сложная эмоция, которую мы часто пытаемся подавить. И это может стать проблемой в почти любой сфере вашей жизни — но чаще всего это происходит в отношениях.
Ревность влияет на людей по-разному.
Некоторые сдерживают свой гнев, не проявляя никаких внешних эмоций, другие начинают следовать за партнером, страдать от подозрения и скандалы выражать свои эмоции становится все более и более ожесточенной. И, как и любая другая отрицательная эмоция, ревность может негативно сказаться на вашем здоровье, привести к проблемам со сном и другие симптомы, связанные со стрессом.
Когда ревность начинает доминировать в вашей жизни — будь то Ваша проблема или у вас есть ревнивый партнер — это время, чтобы просить советы, чтобы помочь вам преодолеть зависть, что вы смогли насладиться гармоничные отношения, полные любви и понимания.
Истоки ревности.
По мнению Фрейда, является совершенно нормальным, чтобы чувствовать себя ревнивец. Эта эмоция начинает проявляться еще в детстве: мы все хотим быть любимыми нашими родителями и когда в семье появляется новый ребенок, младший брат или сестра, страх потерять любовь, страх, родители отвечают отказом и ревность и развивается спустя между братьями и сестрами. Позже в жизни, то же самое происходит, когда вы начинаете какие-то отношения. Мы все немного ревнует время от времени, но сильное проявление этой эмоции показывает ваше реальное отсутствие доверия. Ревнивый человек не только сомневается в верности своего партнера, но его возможности обжалования и что они достойны любви вашего партнера.
Ревность-это проблема.
Но откуда ты знаешь, что ревность-это проблема? Если ревность исходит от вас, то спросите себя, когда вы не доверяете своему партнеру и относиться к нему по-другому в последнее время. Как ваша ревность влияет на то, что вы чувствуете глубоко внутри, чтобы человек, которого ты любишь?
Но если ревность исходит от вашего партнера, спросите себя, как долго она стала характерной чертой ваших отношений?
Это чувство-смесь страха и гнева: страх потерять того, кого ты любишь и гнев, если он начинает проявлять интерес к другим женщинам. За ревностью скрывается реальное желание полностью владеть и контролировать своего партнера.
Вот несколько простых советов, которые могут легко помочь вам преодолеть ревность в повседневных ситуациях.
* Обзор всей ситуации. Это поможет определить приоритеты в будущем: напишите список ситуаций, которые вызывают у вас ревнивые мысли и объективно рассмотреть их. Встаньте на место вашего партнера и спросите себя, существует ли причина для ревности каждый раз, когда вы начинаете говорить с другим человеком или общаться в социальных сетях, поэтому они вызвали такую негативную реакцию?
* Общаться. Поделитесь своими сомнениями, страхами и мыслями с вашим партнером, стараясь не перегнуть палку. Пусть он знает, что причиняет вам боль своими поступками и ранить твои чувства.
* Найти время для себя. Общайтесь со своими друзьями, когда он занят своими делами, это поможет вам отвлечься от душевных мук, что он делает сейчас и когда он вернется домой.
* Научиться ценить себя. Либо в одиночку или с партнером, составьте список всех ваших качеств, физических свойств и все остальное, что он любит тебя. Всякий раз, когда вы начинаете чувствовать подъем ревности, перечитайте список, чтобы напомнить себе, что он любит тебя и не сравнивайте себя ни с кем!
* Это нормально, когда вы немного раздражаюсь, если ваш партнер смотрит на другую женщину, но если вы начнете тратить все свое время, шпионя за партнера, проверять его телефоны и социальной сетью, представляя его с кем-то еще и пытается найти доказательства измены, ревность граничит с одержимостью. Поиск признаков его измены и воображаемых соперников, приведет вас только к распаду из-за взрыва эмоций и недоверия к своему мужчине. В таких случаях вам нужно обратиться за помощью специалиста психолога, который поможет вам заново открыть для себя вашу уверенность в себе и доверять своему партнеру.