Какой смысл ходить в спортзал или бегать по утрам, когда вы можете более эффективно сжигать калории гораздо более приятный способ для вашей спальни? Во время прелюдии и секса, активно работают мышцы тела, вы сжигаете лишние калории, особенно если вы выбираете интересные позиции с максимумом удовольствия и напряжения. Вот небольшой список горячих и страстных позиций, которые заставят вас попотеть во всех смыслах!
Гость.
Это положение стоя, чтобы принести вам не только удовольствие от тесного контакта, но и заставит ваш организм работать. Но это больше подходит для мужчин с большими половыми органами, потому что он не дает глубокого проникновения.
До реального проникновения, не забудьте о прелюдии, целовать друг друга, ласкать горячие точки вашего тела, клитора и пениса, чтобы создать сладкий напряженность перед половым актом. Затем встать лицом друг к другу и вовлечены в страстные любовные игры.
Достижения на этой должности более глубокому проникновению женщине придется встать на цыпочки и носить высокие каблуки.
Сожженных калорий: 51 калорий в минуту.
Рабочие мышцы: основной мышцы ног, Нижний пресс, икры.
Сплетения.
Эта позиция не подходит для частого использования в вашей спальне, но если вы делаете его 1-2 раза в неделю, это поможет вам сжечь много калорий и стать гораздо более комфортным.
На колени друг перед другом, Вы части ваши ноги и позволит вашему мужчине войти в вас. В этом интимном положении, вы можете целовать и ласкать друг друга, чтобы поднять накал страстей и дополнительное удовольствие.
Сожженных калорий: 55 калорий в минуту.
Рабочие мышцы: бедра, ягодицы, Нижний пресс.
В любовь с жеребцом.
Эта позиция идеально подходит для тонизирования бедер, ягодиц и подарит вам много приятных моментов из-за глубокого проникновения и сильной стимуляции точки G.
Лягте на спину, положите подушку под зад для лучшего угла проникновения, и человек, стоящий перед тобой колени между ног. Затем скрестите ноги на его спине, а затем начинают двигать сначала бедрами в одну, а затем в противоположном направлении, когда он доберется до вас.
Сожженные калории: 62 калорий в минуту.
Рабочие мышцы: ноги, верхняя и нижняя части брюшного пресса, ягодиц, влагалища и руки.
Дельфин.
Это самая лучшая позиция, что заставляет работать мышцы ягодиц и вы получите невероятное удовольствие от стимулирования G-Spot и клитор во время секса.
Начните лежа на спине с согнутыми ногами, затем поднимите бедра вверх, образуя арку. Мужчина стоит между колени, держа ваши бедра руками и входит в тебя.
Если вы найдете эту позу слишком сложно, переехать в более удобную ситуацию, в которой человек сидит на ягодицах, переместите таз женщины и одновременно стимулирует ее клитор.
Сожженные калории: 65 ккал в минуту.
Работающие мышцы: все мышцы влагалища, ног и рук.
Акробаты.
Эта позиция может выглядеть немного неловко, но это помогает подтянуть мышцы живота и сжигать невероятное количество калорий для вас обоих и дает необычные и яркие ощущения во время полового акта.
Мужчина лежит на спине с согнутыми ногами, а ты сидишь на корточках, а потом на него сверху, человек должен держать тебя крепко за талию. В таком положении ваш партнер контролирует ритм и сроки, но вы можете иметь удовольствие самостоятельно. Попробуйте во время секса, ласкать основание его пениса, его яички или его промежности — все очень эрогенных зон для дополнительного удовольствия.
Сожженные калории: 53 ккал в минуту.
Работающие мышцы: ног, Core и брюшного пресса.
Застежка.
Преимущество этой позиции — очень глубокое проникновение и невероятно приятное ощущение.
Стартовая позиция лицом друг к другу: мужчина поднимает вас до уровня его бедер, вы должны крепко обхватить ногами. Руки мужчина контролирует движение и ягодицы для поддержки. Если вы хотите немного расслабиться — прислониться к стене!
Сожженные калории: 68 ккал в минуту.
Работающие мышцы: внутренние и внешние бедра, рук и спины.
Подъем моста.
Если вы хотите получить умопомрачительный оргазм и тренировка мышц в то же время, эта позиция для Вас!
Лягте на спину и поднимите ноги, ягодицы и бедра как можно дальше и держать себя в нижней части спины своими руками.
Ваш мужчина встает на колени перед тобой и ставит свои вытянутые ноги себе на плечи и начинает медленные и глубокие движения. Для дополнительной поддержки, вы можете держать руки на его бедра.
Сожженных калорий: 71 калории в минуту.
Работа мышц влагалища, все мышцы брюшного пресса, спины, рук, основные мышцы ног.
Арки.
Эта позиция подходит только для гибких и подготовлены пары.
Ваш мужчина должен лежать на спине, а затем аккуратно поднимите ее телу, выгнув ее в форме арки. Затем вы осторожно сесть на него сверху и перемещать, двигая бедрами немного назад и вперед.
Следует отметить, что рост и вес обоих партнеров должны быть совместимы, чтобы избежать риск переломов, спазмов и растяжений и следует подходить с осторожностью к этой позиции, если Вы не уверены в своих силах.
Сожженные калории: 59 калорий в минуту.
Работающие мышцы: верхняя и нижние части ног, но бедняга все мышцы тела!
Эти простые и сложные позиции для сжигания калорий и тонизировать мышцы вы можете сделать в вашей спальне, смешивая бизнес с удовольствием!